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口角を2ミリ上げて(2020/01/12)

『口角を2ミリ上げて自分への微笑みを、5ミリ上げて他人への微笑みを』

若干の言い回しは違うかもしれませんが、ヨガの先生の言葉です。

初めて行って聞いた時、はっとしました。

笑顔を向けることはあっても、自分に向けることはなかったから。

あぁ、疲れたな、気持ちに余裕がないな。そう思った時。
間違いなく口角は下がってる。

たったの2ミリ口角を上げるだけ。でもね、少し意識してするだけで、なんだか自分が機嫌良くいれる気がするんです。

皆さんも、口角を2ミリ上げて自分に微笑みかけてくださいね。

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