生活の一部になる（2020/07/18）
ヨガに行き始めて半年経ちました。
初めはとにかく肩周りが筋肉痛で、ヨガに行った日は疲れて昼寝してしまうほど。
今はウォーキングをしつつ週一ヨガに行き、家ではストレッチをして、子供達と公園行って遊んでも疲れがさほど出ないくらいの体力がついてきました。
なんて書いてると、昔の自分どんだけ体力ないんだ！って思いましたが。
心と身体がリセットできるこの時間は私へのご褒美です。
一つ一つの動きやポーズも、日々頑張っている自分も。
人と比べない。無理をしない。先週はできたけど、今週はできない。それも、あり。できない自分もよし。（諦めるとは違うよ！）
やってもいいし、やらなくてもいい。
やってる自分を認めてあげる。
ヨガも、発酵調味料も、もちろん色んな事も。
やらなきゃと思ってるうちは続かない。人と比べて自分のペースを自分で乱さないように。
そこに楽しんでいる自分が居れば、もう生活の一部。
初めはとにかく肩周りが筋肉痛で、ヨガに行った日は疲れて昼寝してしまうほど。
今はウォーキングをしつつ週一ヨガに行き、家ではストレッチをして、子供達と公園行って遊んでも疲れがさほど出ないくらいの体力がついてきました。
なんて書いてると、昔の自分どんだけ体力ないんだ！って思いましたが。
心と身体がリセットできるこの時間は私へのご褒美です。
一つ一つの動きやポーズも、日々頑張っている自分も。
人と比べない。無理をしない。先週はできたけど、今週はできない。それも、あり。できない自分もよし。（諦めるとは違うよ！）
やってもいいし、やらなくてもいい。
やってる自分を認めてあげる。
ヨガも、発酵調味料も、もちろん色んな事も。
やらなきゃと思ってるうちは続かない。人と比べて自分のペースを自分で乱さないように。
そこに楽しんでいる自分が居れば、もう生活の一部。